一番手軽なセルフケアの重要さ

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たった今聞いた話

元刑事さんだか、警察関係の方だか詳しくはわからないんだけど

犯罪者は歯がボロボロの人が多い。

自分を大切にしない人は歯を磨かない。

これを聞いてドキッとした。

歯を磨くって一番簡単だけど、眠くて面倒くさいときあるもん。

表面だけチャチャっと手を抜くときあるもん。

一番手軽なセルフケアは

顔を洗う、お風呂に入る、歯を磨く

歯って皮膚や髪と違って一度損ねると元に戻らない

なのにサボるなんて……

よくメンタル面で自分をイジメることがあるけど

ここでも自分をイジメていたと気付きショックです。

また、日頃の私の母はテレビを見て

「歯が大事」「歯を見れば人がわかる」と言うので

「あぁ、なるほどなぁ」って思うことがありました。

なのにケアをしていないんじゃいけませんね。

もう手抜きをするのをやめます。

自分love

呼吸をするのと同じようにセルフケアをします。

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